Unsere Kurse
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Pilates
Pilates ist dafür bekannt vor allem die tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskeln und den Beckenboden zu stärken. Die Tiefenmuskulatur sorgt für eine gute, entspannte und aufrechte Haltung. Beim ganzheitlichen Training “Pilates” trainieren wir mit dem Gewicht des eigenen Körpers, was bei regelmäßigem Training die Entwicklung langer, schlanker Muskeln fördert und Schulter-/Nacken- und Rückenprobleme verbessern kann. Bei der Durchführung der Übungen wird ein besonderes Augenmerk auf die Atmung gelegt.
YogaWorkout
YogaWorkout kombiniert Elemente des Yoga und klassische Bauch Beine Po Übungen. Trainiere Stabilität, Balance, Flexibilität und Entspannung. Gleichgewichts-, Dehn- und Stabilitätsübungen stehen in diesem Kurs im Fokus
Alexa Young
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